続けるか、終えるか、もう一度向き合うか。大きな決断の前ほど、あいまいな情報ではなく、確かめられる事実がほしくなるものです。
このページには、カレコトが記事を作るときに確認している、運営元のはっきりした情報源をまとめました。
- 恋愛・結婚・離別の実態がわかる国の統計
- 心理学の確かな情報源
- ひとりで抱えきれないときの公的な相談窓口
このリンク集のこと（選定基準）
官公庁・研究機関・学会・公的団体が自ら運営しているサイトだけを掲載しています。すべて2026年8月24日にアクセスして内容を確認しました。
恋愛・結婚の「実際のところ」を数字で見る
内閣府 男女共同参画局
結婚・家族をめぐる意識調査や白書が公開されています。「世間はどう考えているのか」を確かめる出発点です。
https://www.gender.go.jp/
厚生労働省 人口動態統計
結婚・離婚の件数など、全国の確定統計です。私が数字を引くときの大もとになります。
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/81-1.html
国立社会保障・人口問題研究所
「出生動向基本調査」など、交際・結婚に関する大規模調査を行う国の研究機関です。
https://www.ipss.go.jp/
心理のことを確かな情報で考える
日本心理学会
心理学の学会の公式サイトです。私は、心理の話題を「研究で確かめられていること」と「一般に語られていること」に分けて書くよう心がけており、その確認先のひとつです。
https://psych.or.jp/
心理学ミュージアム
日本心理学会による一般向けの解説サイトです。人間関係の心理を、平易な言葉で確かめられます。
https://psychmuseum.jp/
ひとりで抱えきれないとき
こころの耳（厚生労働省）
心の不調のセルフチェックと相談先の案内です。別れの前後は、思っている以上に心が消耗します。眠れない日が続くときは頼ってください。
https://kokoro.mhlw.go.jp/
よりそいホットライン
24時間・通話料無料の公的な電話相談です。
https://www.since2011.net/yorisoi/
法テラス（日本司法支援センター）
同棲の解消・婚約・金銭の貸し借りなど、別れに法律が関わるときの公的な案内所です。
https://www.houterasu.or.jp/
「弱っているとき」につけこまれないために
消費者庁
復縁や開運をうたう高額サービスへの注意喚起が公開されています。「必ず戻れる」と言い切る商品には、立ち止まる価値があります。
https://www.caa.go.jp/
国民生活センター
実際のトラブル事例と、消費者ホットライン（188）の案内です。
https://www.kokusen.go.jp/
まとめ｜決めるのはあなた、材料は確かなものを
関係をどうするかを決められるのは、あなただけです。ただ、その材料には確かめられるものを使ってほしいと思っています。
カレコトの記事も、このページの情報源を確認しながら作っています。